Du Àr inte ensam. En dysfunktionell bÀckenbottengrund Àr ett problem för mÄnga vuxna. Det Àr dÀrför de flesta av oss redan har hört talas om nÄgot som kallas Kegelövningar. Men visste du att det finns Ànnu enklare men pÄlitliga övningar för att aktivera din bÀckenbottengrund?
