Vi behöver kläder, men de kan ofta skada oss. Hur?
➡️ Begränsar naturliga rörelser.➡️ De snörar in våra kroppar på ...
Fortsätt läsa
Hur väljer man rätt löparskor? Vi har granskat studier som undersöker löpare, deras skor och skador. Enligt dessa kommer modifierade, dämpade skor bara att skada dig.
Det verkar som att de bästa löparskorna är de du inte ens skulle tänka på.
Så hur väljer man skor som gör löpning till en njutning, baserat på vetenskaplig forskning?
Kan man bära skor designade av fysioterapeuter och ändå få komplimanger på ett formellt evenemang?
Vi har satt oss för att bevisa att det går.
I tusentals år har vi människor gått barfota. Att gå barfota är naturligt för oss. Men städer, asfalt och betong är inte naturliga. Är det fortfarande lämpligt att gå barfota i miljöer som våra förfäder inte kände till?
Fortsätt läsa
Gör dig redo för en storm av komplimanger. När du kliver ut på gatan med dina kreativt knutna skosnören kommer förbipasserande att stirra. Det de inte vet är att det inte är svårt alls att skapa diamant- eller fiskbensmönster med skosnörena.
Fortsätt läsa
Andra människor tar de första skorna de hittar i butiken och går direkt till kassan. Du fastnar halvvägs när du provar ett nytt par – och när du väl får på dig dem är de för trånga.
Fortsätt läsa
En tilltagande fotvalvssänkning drabbar var fjärde person. Tack och förr vet vi hur man botar det. Hälsosamma skor och aktiveringsövningar för fötterna kan hjälpa. Ortopediska inläggssulor kan göra mer skada än nytta.
Fortsätt läsa
Diastasis drabbar 2 av 3 kvinnor efter förlossningen. Och inte bara dem. Diastasis, eller att de raka bukmusklerna glider isär, kan också drabba personer som regelbundet tränar på gymmet. Lyckligtvis vet vi hur man löser det. Träning, promenader och bra skor kan hjälpa.
Fortsätt läsa
Vassa hälsmärtor för varje steg du tar. Stela och ömma ben på morgonen. Känner du igen något av detta? Möt hälspöret—en liten utväxt på hälen som kan orsaka en hel del besvär.
Oroa dig inte, vi har också goda nyheter. Hälspön kan behandlas. Övningar framtagna för dig av fysioterapeut Lukáš Klimpera kommer att hjälpa dig.
Lästips: Ladda ner vår kostnadsfria e-bok Steg för steg till hälsosamt gång.
När Valeria Voskobojevová såg sina första rynkor i spegeln tänkte hon inte på anti-age-krämer. Istället använde hon sina kunskaper inom mikrobiologi. Idag föryngrar hennes metoder kunderna på Face Form Studio i Prag.
I intervjun berättar hon hur rynkor ofta börjar i fötterna. Hur är det möjligt, och vad kan man göra åt det?
Om du känner att dina högklackade skor ger dig ryggont, så har vi dåliga nyheter till dig:
Det gör de.
Dina favorit- pumps påverkar hela kroppen. Enligt en ny studie överbelastar de dina ryggmuskler, försvagar dina magmuskler och ökar din risk för artros.