Annonser hävdar att de som vill ha ett ungdomligt utseende måste köpa krämer och anti-age-serum. Du erbjuder en helt annan metod för föryngring: massage, ansiktsfitness eller taping. Hur fungerar dina metoder?
Kvinnor som märker rynkor i spegeln tror ofta att det helt och hållet handlar om huden. Det stämmer inte. Förekomsten av rynkor, veck eller svullnad är också kopplad till förändringar i skallens ben, musklerna och blodkärlen.
På Face Form Studio använder vi manuella fysiologiska tekniker för att åtgärda estetiska problem, med fokus på att arbeta med ansiktets muskler, ligament, fettlager och benstruktur. Vi strävar efter att identifiera källan till det estetiska problemet på fysiologisk nivå snarare än att dölja det.
FaceForm Studio specialiserar sig på ansiktsformning med naturliga metoder för föryngring.
Vad orsakar ansiktsåldring?
De viktigaste orsakerna till ansiktsåldring på mikroskopisk nivå inkluderar avsaktad cellmetabolism, förlust av fettvävnad, hormonella förändringar, exponering för ultraviolett ljus eller repetitiva ansiktsrörelser.
Ansiktsåldring på makroskopisk nivå innebär förändringar som är synliga för blotta ögat. Detta inkluderar förlust av fasthet och kontur, rynkor eller förlust av volym och pigmentering.
Är det verkligen möjligt att förynga ansiktet utan kirurgi?
Ja, det finns en mängd olika manuella tekniker och behandlingar. Men det är viktigt att notera att effekterna inte kommer att vara lika radikala och snabba som med kirurgi, särskilt när det gäller att ta bort djupa rynkor, överflödig hud på ögonlocken, ansiktet och halsen, påsar under ögonen eller att åtgärda den allmänna förlusten av hudfasthet.
„Kroppen och ansiktet är en organism.”
Till exempel kan en klassisk ansiktsmassage förbättra blodflödet och lymfdränaget, vilket kan leda till en förbättrad hudton och ett slätare utseende. Vissa massagetekniker kan också släppa på muskelspänningar och mjuka upp ansiktslinjer.
Ansiktsmassage påverkar blod- och lymmförloppet positivt, slappnar av musklerna och formar ansiktskonturerna.
En del av dina föryngringsbehandlingar innebär också arbete med kroppen. Vad menar du med det?
Olika fysiska övningar, arbete med kroppens muskler och fascior, samt massage för att lindra spänningar i muskler och fascier. Vi fokuserar också på korrekt kroppshållning och hälsosamma vanor.
Vad innebär dessa hälsosamma vanor?
Gångstil, sättet att sitta på, lyftning av föremål, vridning av kroppen. Kroppen är en kedja av sammankopplade element. Så fort det uppstår en förvrängning i ett av kedjans element tar de andra elementen på sig en dubbel belastning, vilket gör att de blir överbelastade eller stängs av. Kroppens spänning förskjuts till fascian i nacken och huvudet, inklusive ansiktet. Spänningar i ansiktsmusklerna påverkar sedan mimikrynkor.
Inga operationer eller invasiva föryngringsbehandlingar kommer att lösa grundorsaken till varför ett dubbelt haka, nasolabiala veck (skrattveck) eller pannrynkor uppstår.
Valerie Voskobojevás tio tips för föryngring hemma:
- Hudvård: rengöring, tonande, återfuktning, solskydd.
- Massage för att stödja blodflödet, lymfdränaget, muskelavslappning och ansiktsdragens formning.
- Tillräckligt med fysisk aktivitet: promenader, träning (t.ex. yoga, pilates).
- Korrekt kroppshållning och hälsosamma vanor.
- Korrekt gångtrajektoria: lär dig det med vår e-bok, Steg för steg till hälsosam gång.
- Undvik dåliga vanor: rökning, alkohol, snabbmat, ultraviolett ljus, överdriven användning av mobiltelefoner, dåligt sittande, skev hållning, otillräcklig stretchning efter träning, att bära väskor på ena axeln.
- Diafragmatisk andning: gör det möjligt för diafragman att arbeta tillsammans med bröstkorgen och de djupa inre musklerna. (Visste du att hälsosamma skor och hälsosam gång stödjer korrekt andning?)
- Näring och vätskebalans för kroppen: drick tillräckligt med vatten och ät näringsriktig mat.
- Stresshantering: avslappning, meditation, yoga, andningsövningar.
- Adekvat och högkvalitativ sömn: hjälper till att regenerera huden och minimera mörka ringar och svullnad under ögonen.
Lästips: Tillfredsställelse från topp till tå. Hur hjälper barfota din mentala hälsa?
Du nämner gångstil och hållning. Hur hänger de ihop med ansiktsåldring?
Felaktig kroppshållning kan vara en av orsakerna till muskelspänningar i bröst, axlar, nacke och huvud. Det gör att spänningen förskjuts till ansiktsmusklerna, vilket leder till rynkor och deformation av ansiktsdragen.
En obalans i en enda del av kroppen kan få ringar på vattnet i hela figuren och rörelsemönstret. Till exempel kan plattfot leda till ojämnt muskelsvaghet och överbelastning. Detta tillstånd orsakar en obalans i muskelspänningen, vilket påverkar både fötterna och hela kroppen.
[widget]
Du säger att hela kroppen hänger ihop. Kan du ge oss ett exempel?
Självklart, ett utmärkt exempel är kopplingen mellan foten och pannrynkor.
Den så kallade bakre fasciala kedjan börjar vid foten. Den går uppför baksidan av benet, över den nedre och övre delen av ryggen och nacken och slutar vid epikraniell aponeuros (som sitter på huvudet). Mycket ofta är horisontella rynkor kopplade till spänningar i aponeurosen.
Vi kan arbeta med den genom hela den bakre kedjan. Att slappna av i fotsulorna har en positiv effekt på aponeurosens tillstånd, och därmed på de horisontella pannrynkorna.
Upplev vad en enkel fotmassage kan göra för resten av din kropp.
Är fotens hälsa kopplad till andra tecken på åldring?
Ja, definitivt. Förutom den bakre kedjan har vi den främre. Det är kopplingen mellan fotens framsida, musklerna på benets framsida, den främre bukväggen (magmusklerna), bröstet, nacken och ansiktet. Det påverkar figuren, dubbelthakan och förändringar i ansiktsdragen.
„För att förebygga dessa problem är det viktigt att tänka på korrekt hållning, som alltid bör börja med att balansera kroppens mittparti, och korrekt placering av fötterna när man står och går.“
Spänningar och obalans i den främre kedjan kan också påverka ansiktets komposition. Om musklerna och fasciorna på nackens framsida är spända och förkortade kan ansiktets axel förskjutas nedåt.
För att förebygga dessa problem är det viktigt att arbeta med att bibehålla muskelbalans, att släppa på spänningar i fasciorna och tänka på korrekt kroppshållning, som alltid bör börja med att balansera kroppens mittparti, och korrekt placering av fötterna när man står och går.
Tyvärr är en hälsosam hållning ingen självklarhet. Under åren i trånga, smala skor har vi glömt bort den. Vill du få den tillbaka? Ladda ner vår gratis e-bok Steg för steg till hälsosam gång.
Vad gäller gångstil och rynkor, ser du en koppling?
Ja, självklart.
Korrekt gånghållning, där huvudet, axlarna och bäckenet är i linje, stödjer en jämn fördelning av kroppsvikten och minimerar belastningen av vissa kroppsdelar inklusive ansiktet.
Korrekt gång hjälper också till att minska spänningarna i nackmusklerna. Korrekt axelposition och fri nackrörelse minskar spänningar som kan förskjutas till ansiktets muskler och fascier. Detta kan förhindra att nack- och ansiktsrynkor uppstår.
„Att arbeta med ansiktet är omöjligt utan att först arbeta med kroppen och korrigera hållningen.“
Hälsosam gång stödjer aktiveringen av blodcirkulationen. Bättre cirkulation ger huden tillräcklig näring och syre, vilket håller den fast och strålande. God blodgenomströmning eliminerar också gifter och avfallsprodukter från huden, vilket kan förbättra dess tillstånd.
[widget]
Dina metoder för ansiktsföryngring är ännu inte vanliga här. Hur kom du i kontakt med dem?
Det började med att jag märkte förändringar hos mig själv – dubbelthaka, ansiktssvullnad och nasolabiala veck. Jag har alltid varit förespråkare för en hälsosam livsstil. Och injektioner och främmande kemiska substanser var inte i linje med det.
Som utbildad mikrobiolog förstår jag vad en cell och en levande organism är. Kroppen är ett självförsörjande system, kapabelt till självläkning. Den behöver hjälp, inte hindras. Det är därför jag började leta efter alternativa fysiologiska metoder för att lösa mina problem.
Nu har jag nått en punkt där jag förstår att det är omöjligt att arbeta med ansiktet utan att arbeta med kroppen och korrigera hållningen. De nya metoderna jag har börjat tillämpa påverkar kroppen. Men fokus ligger alltid på ansiktet.
Grundare av FaceFormStudio Valeria Voskoboeva
Hur ser ett besök på Face Form Studio ut?
Jag rekommenderar alltid att man bokar en tid för första besöket, som varar i 1,5 timmar. Det inkluderar en manuell diagnos och en timmes massage.
Diagnosen tar 20 minuter. Jag palperar alla muskler i trapezius, nacke och ansikte. Jag gör en ansiktskarta och markerar spänningszoner. Jag visar klienten hur spänningar i ansiktsmusklerna orsakar deformiteter, rynkor och veck.
„Massage i sig kan ge ett bra resultat, men kombinerat med kropps- och hållningsarbete kan vi uppnå ännu bättre resultat, snabbare och under längre tid.“
Under diagnosen diskuterar vi vanligtvis hur kroppen påverkar ansiktets tillstånd, och att korrigering av hållning och vanor hjälper till att förbättra det avsevärt.
Jag informerar klienterna om att massage i sig kan ge ett bra resultat, men kombinerat med kropps- och hållningsarbete kan vi uppnå ännu bättre resultat, snabbare och under längre tid. Kroppen och ansiktet är en organism.
Efter diagnosen rekommenderar jag tekniker som kan hjälpa till att minska spänningszoner och förklarar hur det kan påverka ansiktets tillstånd.
Behandlingarna på FaceFormStudio syftar till att bibehålla skönhet utan kemisk eller medicinsk intervention.
