I e-boken sammanfattar vi allt som hälsosamt gående kommer att ge dig. Vi visar de vanligaste misstagen och med enkla övningar får du själv prova hur du rör dig naturligt och smidigt.
Bara lite övning och snart kommer du också att ställa om
”gångprogrammet” i din hjärna till ett nytt, hälsosamt och glädjefyllt läge.
Varför intressera sig för hälsosamt gående?
- Du avlastar dina leder
- Dina muskler är redo att reagera när som helst
- Du ger maximalt resultat
- Du kan äntligen använda lungornas fulla kapacitet
- Du aktiverar bäckenbottnen
- Din kropp kommer naturligt att räta ut sig och kännas lättare
Och framför allt: Hälsosamt gående kommer att ge dig glädje och bidra till ditt psykiska välmående.
Lukáš Klimpera – fysioterapeut, grundare av Ahinsa Shoes och författare till e-boken
