Kom in â du behöver inte ta av dig skorna. Dörrarna till vĂ„r verkstad stĂ„r öppna för dig. Goran och hans mamma Ć tefica vĂ€lkomnar dig med ett leende â bĂ„da Ă€r sanna mĂ€stare inom skomakarkonsten.
Hej, jag heter BĂĄra och jag har redan gift mig. För ett Ă„r sedan var jag dĂ€r du Ă€r nu. Mitt uppe i att planera allt. Jag lĂ€ste förmodligen ocksĂ„ en artikel som hette âSĂ„ hĂ€r vĂ€ljer du bröllopsskorâ. DĂ€r rekommenderades det att jag skulle vĂ€lja skor med klack, men jag sa âIngen chans!â.
BarfotatrÀning? Vi Àr med pÄ tÄget! Med barfotaskor fÄr du bÀttre prestation, balans och till och med djupare andning. Vilka fördelar ger de dig? Och vilka barfotaskor bör du ha pÄ dig pÄ gymmet, pÄ yogan eller nÀr du joggar? LÄt oss ta en titt.
Du Àr andfÄdd i en brant uppförsbacke och tÀnker: Varför tog jag inte pÄ mig ett ordentligt par sneakers! Det Àr precis sÄ din semester i Är inte kommer att bli. Du kommer att vÀlja ett par skor som gör varje utflykt dubbelt sÄ njutbar. Tillsammans fokuserar vi pÄ komfort och mÄngsidighet.
Smala finskor. Pumps. Klassiska sneakers. Vet du vad de alla har gemensamt? Ingen av dem Àr ett hÀlsosamt skoval.
Varför? Det ska vi berÀtta om ett ögonblick. Och vi kommer att ge rÄd om hur du vÀljer sommarskor som gör att du kan njuta av sÀsongen bekvÀmt och med frÀscha fötter.
Det tar dig 5 minuter att lÀsa, men bekvÀma skor kommer att ge dig glÀdje i mÄnga Är.
Platta fötter, hÀlspikor, hallux valgus. Visste du att du kan lösa alla dessa problem med rÀtt övningar? Fysioterapeut Lukåƥ Klimpera har tagit fram 5 enkla övningar för friska fötter och ben, bara för dig. Du kommer ocksÄ att fÄ lÀra dig hur de vanligaste fotproblemen uppstÄr och hur du kan stÀrka dina fötter med enkla övningar.
Goda nyheter: I de flesta fall kan platta fötter korrigeras.Â
SÄ hur botar man platta fötter? TrÀning hjÀlper, men det viktigaste Àr att ge foten utrymme att röra sig fritt. Det Àr dÀrför barfotaskor kan vara mer effektiva Àn ortopediska inlÀggssulor, som bara stödjer foten passivt.