Vi behöver klÀder, men de kan ofta skada oss. Hur?
âĄïž BegrĂ€nsar naturliga rörelser.âĄïž De snörar in vĂ„ra kroppar pĂ„ ...
Sortera efter:
Tidskrift om hÀlsosam promenad
Detta Àr ett gÀstinlÀgg frÄn Adam pÄ Minimal-list. LÀs hela recensionen hÀr.
Hur vĂ€ljer man rĂ€tt löparskor? Vi har granskat studier som undersöker löpare, deras skor och skador. Enligt dessa kommer modifierade, dĂ€mpade skor bara att skada dig.Â
Det verkar som att de bĂ€sta löparskorna Ă€r de du inte ens skulle tĂ€nka pĂ„.Â
SÄ hur vÀljer man skor som gör löpning till en njutning, baserat pÄ vetenskaplig forskning?
Kan man bÀra skor designade av fysioterapeuter och ÀndÄ fÄ komplimanger pÄ ett formellt evenemang?
Vi har satt oss för att bevisa att det gÄr.
I tusentals Ă„r har vi mĂ€nniskor gĂ„tt barfota. Att gĂ„ barfota Ă€r naturligt för oss. Men stĂ€der, asfalt och betong Ă€r inte naturliga. Ăr det fortfarande lĂ€mpligt att gĂ„ barfota i miljöer som vĂ„ra förfĂ€der inte kĂ€nde till?
Gör dig redo för en storm av komplimanger. NÀr du kliver ut pÄ gatan med dina kreativt knutna skosnören kommer förbipasserande att stirra. Det de inte vet Àr att det inte Àr svÄrt alls att skapa diamant- eller fiskbensmönster med skosnörena.
Andra mĂ€nniskor tar de första skorna de hittar i butiken och gĂ„r direkt till kassan. Du fastnar halvvĂ€gs nĂ€r du provar ett nytt par â och nĂ€r du vĂ€l fĂ„r pĂ„ dig dem Ă€r de för trĂ„nga.
En tilltagande fotvalvssÀnkning drabbar var fjÀrde person. Tack och förr vet vi hur man botar det. HÀlsosamma skor och aktiveringsövningar för fötterna kan hjÀlpa. Ortopediska inlÀggssulor kan göra mer skada Àn nytta.