Skulle du sätta en korsett på ditt barn?
”Jag har ännu inte haft en enda kvinnlig patient med friska fötter,” skriver Marika Bajerová, en fysioterapeut specialiserad på kvinnohälsa.
Hur är det möjligt?
Även om vi inte skulle sätta på oss en korsett idag (förutom i undantagsfall), snörar vi fortfarande in våra fötter i trånga, stela skor. Skons tå deformerar tårna, den stela sulan gör musklerna inaktiva och hälen tippar hela kroppen framåt.
Från barndomen av har våra fötter anpassat sig till våra skor – när det borde vara tvärtom.
Och det värsta? Vi sätter olämpliga skor på små barn, vilket deformerar deras fötter. Skulle du sätta en korsett på ett barn?
Se själv hur mycket plats det finns i högklackade skor och hur mycket det finns i barfotaskor.
Varför är klassiska skor som korsetter?
- De tvingar kroppen till en onaturlig form och deformerar ben och muskler.
- De begränsar rörelse.
- De påverkar hela kroppens hälsa, som vi har skrivit om i artikeln Barfotaskor och immunitet.
- De orsakar problem – från hallux valgus och knäsmärta till rygg- och huvudvärk.
- De försämrar andningen – de förändrar kroppens hållning och får den att huka sig samtidigt som de minskar utrymmet för lungorna. Vi har beskrivit detta i artikeln 7 bra anledningar att gå barfota under graviditeten.
- Nästan alla bär dem, precis som korsetter förr i tiden. Det är därför så svårt att tänka på hur de kan skada oss.
Har du problem med hallux valgus, smärtsamma knän eller andra fotproblem? Ladda ner den kostnadsfria e-bok Steg för steg till hälsosamt gång.
Korsetten stödjer inte en korrekt kroppshållning. Och skon stödjer inte fotvalvet.
”Ett barn behöver en stel sko. Den stödjer fotvalvet och en korrekt gång.”
Detta råd påminner om en annan gammal myt: ”Korsetten stödjer en korrekt hållning.”
Ja, om du bär en korsett kommer du att stå rak. Precis som en sko kommer att hålla din fot i en viss position. Men båda begränsar naturlig rörelse. Utan rörelse försvagas musklerna och hjärnan förlorar förmågan att kontrollera dem.
När du tar av dig en korsett kollapsar överkroppen. Samma sak gäller för en fot i en stel sko.
En muskel som rör sig och stödjer kroppen blir starkare. Och en muskel som du begränsar kommer att försvagas.
Intresserad av hur skor som verkligen gynnar din fotvårds hälsa ser ut? Läs artikeln De bästa skorna för vandring? Det är definitivt inte vandringskängor.
För att musklerna i foten ska fungera korrekt behöver de utrymme för att vara i ”centrerat läge”, vilket du kan se till vänster i bilden.
Vi har känt till detta i 100 år
Mänskligheten har redan upptäckt korsetternas skadlighet. Så hur är det möjligt att vi ännu inte har insett samma sak med våra skor?
Men vi har. Fysioterapeut Marika Bajerová citerar boken The Woman as a Family Doctor från 1923:
”Allmänheten trycker ganska oklokt in sina fötter i skor som foten inte kan anpassa sig till utan skada, det vill säga till priset av halvutvecklade leder, friktion från de uppkomna skavlen och illaluktande fötter.”
The Woman as a Family Doctor från 1923. Källa: Marika Bajerovás Facebook-sida
Ja, mänskligheten har känt till skorna skadlighet i minst 100 år. Men mode är mode. Och om smala, onaturliga skor inte går ur tiden kommer vi att fortsätta binda in våra fötter i dem.
Hur tar man av sig korsetten utan att gå barfota?
Förr innebar det att gå ut utan korsett i praktiken att gå ut barfota. Oacceptabelt.
Folk kommer att vända sig om och titta på dig på samma sätt när du går ut barfota. Och du själv kanske inte gillar känslan av gatan under dina fötter.
Så hur kan du gå ut utan din korsett utan att gå barfota? Leta efter skor som inte begränsar dig. Det är som att du tar på dig en lös t-shirt istället för en korsett.
Hur känner du igen sådana skor?
- Du har tillräckligt med utrymme i tåboxen för att tårna ska kunna röra sig helt fritt.
- Skon är fjädrande och flexibel. Den följer dina rörelser.
- Den begränsar dig inte. Du känner att dina fötter är fria.
- De tippar dig inte framåt. Skon har inte ens den minsta klacken.
[widget]
Det är en märklig känsla: Frihet och komfort
I samma ögonblick som du tar på dig en sko som denna, kommer du att känna dig som en dam från förr som tagit av sig sin korsett. Eller i modern tid som att ta av sig en trång bh efter en lång dag.
Det kan kännas lite märkligt. Under åren i trånga skor har vi vant oss vid det trånga utrymmet. Rörelsefrihet är nytt för dig. Det kan ta en stund att vänja sig vid att en naturlig sko ser annorlunda ut än en ohälsosam. Men du kommer att börja njuta av friheten och komforten redan första gången du tar på dem.
Men var försiktig: När du väl går ut i världen utan din korsett kommer du aldrig att vilja ta på dig en igen.
[widget]
