Ja, till och med skor kan påverka ditt sexliv. Faktum är att de påverkar hela din kropp. Vi satte oss ner med Petra Vrzáčková, sexolog och psykoterapeut på TH-kliniken i Prag, och fysioterapeuten Lukáš Klimpera för att prata om hur skor påverkar din potens och sexuella njutning.
Varning från departementet för friska fötter: Du kanske överger ditt favoritpar skor efter att ha läst detta.
När dina älskade sneakers i hemlighet förstör dina fötter
Ta ner ditt favoritpar skor från skohyllan. Det spelar ingen roll om det är högklackade skor, promenadskor eller sneakers. Lägg en sko på golvet och ställ din fot bredvid den. Tryck sedan hela din vikt på den foten.
Har din fot samma form som din sko?
Vi kan satsa på att den inte har det. Din sko är smalare, och tån har inte formats efter mänskliga tår. Det innebär en sak: Dina fötter kläms och deformeras i dina skor, även om du inte märker det.
Och det är kärnan i problemet.
Friska skor klämmer inte fötterna. Gör dina det?
Allt i människokroppen hänger ihop
Så du undrar förmodligen, vad har formen på en sko med att göra med mitt sexliv? I människokroppen hänger allt ihop. Inget skämt. När du deformerar din fot, förändrar du förhållandet mellan kroppens olika delar. Obalansen sprider sig: förbi dina anklar till dina knän, höfter och bäcken.
”Generellt sett behöver dina muskler och skelett vara i balans för ett sexliv av hög kvalitet som är tillfredsställande. Ryggens stabilitet och fri rörelse i lederna, främst höfter och knän, är grundläggande,” säger sexologen Petra Vrzáčková.
Deformation av foten stör balansen och stabiliteten. När du deformerar dina tår måste hela underbenet och resten av kroppen reagera. Hjärnan omfördelar spänningen i kroppen. Och eftersom vi bär skor större delen av dagen vänjer vi oss vid denna nya ordning och återgår inte till det naturliga, även när vi tar av oss skorna på kvällen.
När foten är fri kopplas alla delar till varandra.
Följ med flödet
”God blodcirkulation i bäckenet, precis som god innervation, är avgörande för att den erigerabara vävnaden i penisen ska fungera ordentligt,” tillägger Petra Vrzáčková.
Kroppen måste vara avslappnad och fri för att allt ska flyta ordentligt i den. När du frigör dina fötter och börjar använda dem naturligt kommer inte bara din fötters inriktning att förändras – även din muskelspänning och din bäckens position kommer att förändras. Detta gör att blodet kan flyta ordentligt, vilket möjliggör ordentlig cirkulation i underlivet.
Och förresten – visste du att friska promenader aktiverar din bäckenbotten? Läs den här artikeln om Hur du stärker bäckenbotten. Lär dig gå friskt.
Vad gör bäckenbotten?
Bäckenbotten ansvarar för fler processer i kroppen än du kanske tror. Enligt Dr. Vrzáčková är rätt spänning i detta område grundläggande för att du ska kunna njuta av trevligt sex och orgasmer.
Det är av samma anledning som fysioterapeuten Lukáš Klimpera varnar för att bära högklackade skor:
”Om bäckenet tippas framåt som ett resultat av att bära klackar tippas även bäckenbotten framåt, och trycket från organen på den främre delen av bäckenbotten blir också större. Hjärnan måste automatiskt skapa större spänning i den främre delen av bäckenbotten. Och om spänningen där är långvarig kommer det att orsaka obehag, cirkulationen kommer att begränsas och gifter kommer att byggas upp.”
När Lukáš säger ”klackar” syftar han inte bara på 10-centimeters spikar. Även en mindre klack på en klassisk sko kommer att påverka din kropps inriktning.
Lästips: 6 enkla övningar för att stärka din bäckenbotten
En frisk sko har ingen klack.
Hur våra fötter lär oss att känna
Ett friskt barfotsteg kommer att lära dig att vara medveten om din egen kropp. Visste du att du genom att gå barfota stimulerar specifika center i hjärnan?
Prova det. Först kommer du att känna marken under dig. Sedan, gradvis, kommer du att börja inse hur dina fötter känns i det här eller det andra paret skor. Snart kommer du att känna hela din kropps behov.
Och det är den perfekta förutsättningen för fantastiskt sex. Var i kontakt med dig själv. Njut av varje beröring. Och låt inte ditt sexliv påverkas av något så löjligt som ett obekvämt par skor.
Lär dig att uppfatta din egen kropp, steg för steg.
Var försiktig – det handlar inte bara om sulan
Om du förbereder dig på att gå till butiken för att köpa barfotaskor, vänta ett ögonblick. Du borde veta något om dem först:
För att uppnå de resultat vi har beskrivit i artikeln, räcker det inte med skor med tunn sula. Genuint friska skor har mer:
- Tillräckligt med utrymme för hela foten, särskilt för tårna.
- Flexibla och dämpande material.
- Minimal vikt.
Vi lät Masaryk-universitetet testa Ahinsa-skor och fann att det är lika friskt att gå i dem som att gå barfota. Ta en titt på herr och damsk produkter.
Mätningar vid Masaryk-universitetet: I Ahinsa-skor kommer du att gå som om du vore barfota.
Gratis e-bok: Lär dig gå friskt
De rätta skorna kommer att frigöra dig och låta dig gå naturligt. Men de kommer inte att lära dig hur.
Därför har fysioterapeuten Lukáš Klimpera skapat e-boken Steg för steg till ett friskt steg. Ladda ner den gratis.
