Vassa hĂ€lsmĂ€rtor för varje steg du tar. Stela och ömma ben pĂ„ morgonen. KĂ€nner du igen nĂ„got av detta? Möt hĂ€lspöretâen liten utvĂ€xt pĂ„ hĂ€len som kan orsaka en hel del besvĂ€r.
Oroa dig inte, vi har ocksĂ„ goda nyheter. HĂ€lspön kan behandlas. Ăvningar framtagna för dig av fysioterapeut LukĂĄĆĄ Klimpera kommer att hjĂ€lpa dig.
LĂ€stips: Ladda ner vĂ„r kostnadsfria e-bok Steg för steg till hĂ€lsosamt gĂ„ng.
NÀr Valeria Voskobojevovå sÄg sina första rynkor i spegeln tÀnkte hon inte pÄ anti-age-krÀmer. IstÀllet anvÀnde hon sina kunskaper inom mikrobiologi. Idag föryngrar hennes metoder kunderna pÄ Face Form Studio i Prag.
I intervjun berÀttar hon hur rynkor ofta börjar i fötterna. Hur Àr det möjligt, och vad kan man göra Ät det?
Om du kĂ€nner att dina högklackade skor ger dig ryggont, sĂ„ har vi dĂ„liga nyheter till dig:Â
Det gör de.Â
Dina favorit- pumps pĂ„verkar hela kroppen. Enligt en ny studie överbelastar de dina ryggmuskler, försvagar dina magmuskler och ökar din risk för artros.
Det var en gĂ„ng nĂ€r nĂ„gon kom pĂ„ ett ganska mĂ€rkligt plagg. Det snörde Ă„t kroppen och deformerade den, vilket ledde till hĂ€lsoproblem. Men mode Ă€r mode â och vad Ă€r vi inte beredda att utstĂ„ i skönhetens namn?Â
Denna mĂ€rkliga uppfinning kallas för den moderna skon.Â
FörvÀntade du dig att höra ordet korsett istÀllet? Tja, dÄ har du ocksÄ rÀtt. De fungerar pÄ ett liknande sÀtt.
Att ta pĂ„ sig ett nytt par Ahinsa-skor för första gĂ„ngen. Det Ă€r underbart â och ocksĂ„ överraskande. VĂ„ra hĂ€lsoskor Ă€r utformade efter fotens naturliga form, och det Ă€r dĂ€rför du kommer att kĂ€nna dig annorlunda i dem jĂ€mfört med klassiska smala skor.Â
SĂ„ hur vet du att dina nya Ahinsa-skor passar ordentligt?
Du kanske sĂ€ger till dig sjĂ€lv â âJag klarar det. Jag tĂ„l det. Det gĂ„r över om jag bara gĂ„r pĂ„ det.â
Men fotvÀrk Àr ett varningsmÀrke: Det talar om för dig att det finns nÄgot fel pÄ kroppen.
