Vassa hälsmärtor för varje steg du tar. Stela och ömma ben på morgonen. Känner du igen något av detta? Möt hälspöret—en liten utväxt på hälen som kan orsaka en hel del besvär.
Oroa dig inte, vi har också goda nyheter. Hälspön kan behandlas. Övningar framtagna för dig av fysioterapeut Lukáš Klimpera kommer att hjälpa dig.
Lästips: Ladda ner vår kostnadsfria e-bok Steg för steg till hälsosamt gång.
När Valeria Voskobojevová såg sina första rynkor i spegeln tänkte hon inte på anti-age-krämer. Istället använde hon sina kunskaper inom mikrobiologi. Idag föryngrar hennes metoder kunderna på Face Form Studio i Prag.
I intervjun berättar hon hur rynkor ofta börjar i fötterna. Hur är det möjligt, och vad kan man göra åt det?
Om du känner att dina högklackade skor ger dig ryggont, så har vi dåliga nyheter till dig:
Det gör de.
Dina favorit- pumps påverkar hela kroppen. Enligt en ny studie överbelastar de dina ryggmuskler, försvagar dina magmuskler och ökar din risk för artros.
Det var en gång när någon kom på ett ganska märkligt plagg. Det snörde åt kroppen och deformerade den, vilket ledde till hälsoproblem. Men mode är mode – och vad är vi inte beredda att utstå i skönhetens namn?
Denna märkliga uppfinning kallas för den moderna skon.
Förväntade du dig att höra ordet korsett istället? Tja, då har du också rätt. De fungerar på ett liknande sätt.
Att ta på sig ett nytt par Ahinsa-skor för första gången. Det är underbart – och också överraskande. Våra hälsoskor är utformade efter fotens naturliga form, och det är därför du kommer att känna dig annorlunda i dem jämfört med klassiska smala skor.
Så hur vet du att dina nya Ahinsa-skor passar ordentligt?
Du kanske säger till dig själv – ”Jag klarar det. Jag tål det. Det går över om jag bara går på det.”
Men fotvärk är ett varningsmärke: Det talar om för dig att det finns något fel på kroppen.
